Havaların soğuması ile birlikte herkes ya grip ya da bu hastalığa karşı önlem almaya çalışıyor. Grip nedense en çok korkulan hastalıklardan biri. Başladı mı bitmek bilmiyor. Tam iyileştim derken yeniden başlıyor. Önlem için hem bağışıklık sistemini güçlendirmek hem hastalıklı ortamlardan uzak durmak gerek. Ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için sadece vitamin almak da yetmiyor. Peki, başka neler yapılabilir?
Önlemler Nedir?
Grip Mevsimi Açılmıştır
Günde en az iki porsiyon sebze ve meyve tüketin. Özellikle kırmızıbiber, roka, soğan ve sarımsak sizi korur. Günde sekiz bardak iyi su içmek bile gribe karşı bir önlem. Ceviz, badem, fındık yemek fazlasıyla çok işe yarıyor. Vitamin kürlerinizi ise bir hafta yapın, bir hafta bırakın. Ya da gün aşırı vitamin alın. Bir kutu bitince ara verin. Grip olmayacağım diye sürekli vitamin almak bir çözüm değildir. Aslında gene yaşasın taze meyve suları diyebiliriz. Havanın ısı değişiklikleri döneminde vücudu dinlendirmeye ve doğal içeceklerle beslemeye dikkat edin. Ve değişmez, yıllar yılı kullanılan, bütün anneannelerin meşhur tarifi; Bir narı iç zarlarıyla beraber soyduktan sonra bir parça taze zencefil, 1 elma, 2 portakal (greyfurt daha iyi) ve bir salatalıkla beraber blender’dan geçirin. Güçlenmek için birebir çözümdür. Her gün taze hazırlayarak içeceğiniz bu karışımla beraber sofralarınızda yer vereceğiniz yeşillikler ve haftada iki kez yenecek balık sizi dinamik tutacak.
