Dünyaca ünlü Türk doktor Prof. Dr. Mehmet Öz, zayıflama konusunda kesinlikle her sabah kalkındığında hareket edilmesi gerektiğinin ve kesinlikle sabah kahvaltısının azda olsa kesinlikle yapılması gerektiği yönünde uyarılarda bulunuyor. Aksi halde kişilerin uzun süreli ve etkili verme gibi bir ihtimalleri bulunmamaktadır.
DR. Mehmet Öz
Kilo Vermek İçin Hareket Çok Önemli
Dr. Mehmet diyet yapanların ya da formunu korumak isteyenlerin kesinlikle hareketten kaçınmaması gerektiğini söylüyor. Bu konuda özellikle eğer kilo kaybedilmek isteniyorsa ilk olarak sabahları kalkar kalmaz hareket edilmesi gerekiyor. Bu sayede de kalori yakımının daha hızlı şekilde gerçekleşmesi sağlanabiliyor.
Mehmet Öz Diyet
Bunun dışında da diyet için aç kalmak yerine gün içerisinde kesinlikle uzun süreler aç kalınmaması ve hatta 3 saatte bir olacak şekilde doğal menü ile beslenilmesi gerektiğini öneriyor.
