Karın bölgesindeki yağlanma pek çok insan için büyük sıkıntı olabilmektedir. Bunun önüne geçmek için pek çok önlem tavsiye edilmektedir. Düzenli egzersiz ve beslenme alışkanlığı ile yağlanmanın...
Diyete başlamak, her insan için zor ve önemli bir karar, sizi yoldan çıkaracak birçok etkene karşı sürdürebilmek ve tamamlamak gerekiyor. Yaptığınız, diyete başlayıp bir türlü uyamamak,...
Bir insanın sahip olabileceği en değerli şey muhakkak sağlığıdır. Sağlığı yerinde olmayan bir insanın hiçbir işi yolunda gitmez. Çünkü sağlık tüm hayatı etkileyen bir şeydir. Bir...
Diyet yaparken en büyük korkumuz ‘aç kalmak’ olduğu için beynimizin verdiği sinyaller vücudu harekete geçiriyor ve savunmaya geçen organlar besin depoluyor. Bu da daha fazla acıkmak...
Arpa özellikle vitamin ve mineral kaynağıdır. Haftada 3 kilo vermeniz mümkün. Yedi gün boyunca bu diyeti yapmalısınız. Kalsiyum, manganez, potasyum, demir açısından zengin bir gıdadır. Bedeni...
Spor salonlarına aşinaysanız, ki bu sıralar şehir insanları spora çok düşkün, spinning kelimesini duymuşsunuzdur. Günümüzün trendlerinden biri bu; yani gece kulübü gibi yerlerde pedal çevirmeyi tanımlamak...
