Cildimiz dışarıdan gelen etkilerle bozulduğu gibi tüketilen yiyeceklerle sağlığını kaybedebilir. Tüketilen yiyecekler cildin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlayabileceği gibi bazı besin maddeleri ise ciltte pürüzlenme, sivilce ve döküntü oluşmasını sağlayarak cildin dengesini ve güzelliğini bozar.
Alkol
Bu yiyecekleri tüketmemek ya da bilinçli bir şekilde tüketmek cilde yapılan yatırım olarak kişiye yarar sağlayacaktır. Bu yiyecekler nelerdir?
Alkol
Alkol vücuttaki su kaybını arttırarak cildin nem dengesini bozar. Sürekli alkol kullanımı cildi yıpratır ve zamanla pul pul döküntüler oluşmasına sebep olur. Bu cildin görüntüsünü bozacağı gibi sağlığının da bozduğuna dair bir işarettir.
Kuru Yemiş
Kuruyemiş
Bir çok yararı da olan kuru yemiş ailesinin içinde var olan yoğun sodyum miktarı ciltteki nemin kaybolmasına neden olur. Bu nedenle hücrelerin yapısı bozularak, şiş göz kapakları ve göz altı torbalarının oluşumu kaçınılmaz olur.
Kızarmış Yiyecekler
Kızarmış Yiyecekler
Yoğun yağda kızartılan yiyecekler ya da trans yağa maruz kalan besinler, cildin görüntüsünün zamanla bozulmasına neden olur. Ciltte pullanmalar, canlılığının kaybolması ve sivilce gibi etkileri bulunur.
İşlenmiş Karbonhidratlar
İşlenmiş Karbonhidratlı Besinler
İşlenmiş gıdalar yararlı bütün maddelerini kaybeder. Vücut içinde, cilt içinde bir yararları kalmaz. İşlendikten sonra geriye sadece şeker yapıları kalır buda suyun toplanmasına cilt sağlığının bozulmasına yol açar.
