Mübarek üç ayların gelmesi ile birlikte yaklaşan ramazan ayı orucun habercisi. Fazla kilo almaktan korkanlar için ve zayıflamak isteyenler için ramazan ayında yapmaları gereken birçok şey var. Öncelikli olarak tok tutan yiyecekler tercih edilmelidir. Metabolizmanızı yavaşlatarak kolaylıkla zayıflayabilirsiniz.
ramazan oruç
Bunun yanı sıra öğünlerinizi iftar ve sahur arasında parçalara bölerek yiyin. Ara öğünlerin çok olması daha az yemek yemenize neden olacaktır.
Sık Ve Az Yiyin
oruç
Sık sık yemek ve az yemek oruç tutarken kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bütün bunların yanı sıra yapacağınız ek spor takviyeleri sayesinde kolaylıkla kilo verebileceksiniz. Doğru beslenme yöntemleri ile kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Metabolizmanızı kontrol edin ve tok kalın.
Oruç tutarken zayıflamak çok kolay oluyor tabi iftarda çok yemezsek Az ve sık sık yiyerek çabuk kilo verebiliriz.