İsminden de anlaşılacağı üzere İsveçli uzmanlar tarafından geliştirilen İsveç diyeti çok etkili bir diyet olarak biliniyor. İsveç diyeti uygulayanların iki hafta gibi kısa bir zamanda içinde 7-14 kilo verdiği belirtiliyor.
isveç diyeti
Etkili bir kilo kaybı sağlayan bu diyet, sindirim sistemini ve metabolizmayı hızlandırıyor ve diyeti uygulayan kişi kendini daha sonra oldukça zinde hissediyor. Bu özellikleri ve faydalarından dolayı kilo vermek zorunda olan bazı hastalara da doktorları tarafından tavsiye ediliyor.
İsveç Diyetinde Zorunlu Kurallar
İsveç diyetinin uygulama süresi en fazla 13 gündür ve diyet başladıktan en az altı gün sonra bırakılabilir. Daha önce bırakılması doğru değildir çünkü erken bırakılan yani bozulan bir diyetin hiç bir etkisini ve faydasını göremezsiniz.
Diyet tamamlandıktan sonra yeniden en az 3 sonra uygulanabilir.
çay ve kahve
Diyeti yaparken meşrubat, çay ve kahve türlerini kesinlikle tüketmemeli, bunların yerine sıvı ihtiyacınızı günde en az 2 litre su içerek karşılamalısınız.
İsveç diyetini uygularken bir gün içerisinde öğlen ve akşam öğünleri yer değiştirebilir.
