Birçok insan hayatı boyunca farklı nedenlerle farklı korkular ve tasalar yaşar. Bu korku ya da kaygılardan biri de hamilelik döneminde anne adaylarının yaşadıkları korkulardır. Hamileler dönemin verdiği hassasiyet nedeni ile endişe duyarlar. Bu endişe bazen bebekleri ile ilgili bazen kendileri ile ilgili olabilir. Buna örnek olarak doğum yapma korkusu ve iyi bir anne olabilir miyim endişesi verilebilir.
anne adayları
Hamile Kadınların Yaşadığı Tereddütlere Çözüm Önerileri
Eğer siz de anne adayı iseniz ve bu tür korku ve kaygılar içinde iseniz size mutlaka uzman bir psikologtan yardım almanızı tavsiye ederiz. Alacağınız terapiler ile zamanla bu tür endişe ve korkulardan kurtulabilirsiniz.
gebelik
Bunun dışında kendi kendinize yapabileceğiniz bazı uygulamalarda var. Bunlardan biri yalnız iken bebeğiniz ile konuşmaktır. Yine bir diğer yöntemde sıkıntılı olduğunuz anlarda ılık bir duş alabilirsiniz. Ayrıca pilates yapmanızı da önerebiliriz. Hamileler için en uygun spor pilatestir. Ayrıca nefes egzersizleri ile de rahatlayabilirsiniz.
Yukarıda sayılan önerileri uygular iseniz büyük ölçüde kaygılarınızdan kurtulabilirsiniz.
