Diyet özellikle bayanlar nadiren ise baylar tarafından tercih edilen süreçlerdir. Bayanlar diyet ile kısa sürede kilo vermeyi amaçlasalar da düzgün bir şekilde ve aşamalı olarak kilo verilmesi insan sağlığı açısından önemlidir.
Diyetin İnsan Sağlığı Açısından Değeri
Nasıl diyet yapılmalıdır?
Diyette genellikle yoğurt ve şeftali kahvaltıda sıklıkla tercih edilmesi gereken ürünler arasındadır. Bol yeşillik içeren salatalar ise akşam ve öğle yemeklerinde yoğun olarak tercih edilmelidir. Diyet yapan kişilerin genel olarak yedikleri sebzeleri haşlanmış olarak tercih etmesi önemlidir.
Bazı diyetler her gün için farklı yemekler ve sebzeler ön görmektedirler. Genelde kahvaltıda yoğurtun yanında bir meyve tercih edilir. Buğday ekmeği ayran, ızgarada pişmiş tavuk eti gibi ürünler diyetlerde tavsiye edilen yemekler arasındadır.
